سبعة أشياء يجب ان لاتمارسها بعد الأكل ..............

[center][b][color=blue]سبعة أشياء يجب ان لاتمارسها بعد الأكل ..............


1- لاتشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض وهذا يؤثر علي البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم اضافة الي ذلك ان الشاي بعد الاكل يكسر ويقلل من نسبة الحديد
2- لاتأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة لان ذلك يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء لذي يجب أخد الحيطة والحذر في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة أو ساعتين من الوجبة الغذائية
3- لاترخي (مشد) حزام السروال بعد الاكل لأن ذلك يتسبب في التواء الامعاء
4- لاتسبح بعد الأكل لأن السباحة بعد الأكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وهذا يضعف الجهاز الهضمي
5- لاتمشي بعد الاكل مباشرة لأن المشي بعد الاكل مباشرة سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو
6- لاتنم في الحال لأن ذلك يسبب في عرقلة أكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد
7- لاتدخن مباشرة بعد الاكل تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل يعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخرى .......


تقبلو فائق شكري وتقديري[/color][/b][/center]